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Smoothies de 3 ingredientes

Smoothies de 3 ingredientes

Lo que más difícil me ha resultado siempre es comer frutas y verduras a diario y varias veces al día pero desde que tengo una licuadora de vaso en casa se ha convertido en algo súper divertido. Ésta es la licuadora que yo tengo, fue un regalo y es muy manejable y fácil de usar, pero una batidora de mano también nos sirve para hacernos smoothies.

Me parecen muy socorridos sobre todo a la hora del desayuno cuando no tenemos tiempo no solo de preparar algo sino muchas veces ni de comerlo! Y los smoothies nos los podemos llevar en una botella para el camino. El que casi nunca falta en mis desayunos es éste, en el que uso la fruta que tenga:

-1 o 2 piezas de fruta

-3 cucharadas de avena

-1 vaso de leche

También me los hago muchas veces para media mañana o para merendar, normalmente con la fruta que tengo en casa y que se va a poner mala, pero los días que no estoy creativa me miro esta tabla que me encanta ya que la mayoría de los ingredientes que propone los tengo en casa ya.

Espero que los disfrutéis tanto como yo!!

Daily Burn / Fuente dailyburn.com

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